Diese 102

Als Dr. Gladys McGarey 93 Jahre alt war, erwachte sie eines Sonntagmorgens aus einem lebhaften Traum.

Sie war wieder neun Jahre alt und lebte in einem Zelt im Dschungel in Indien, wo sie aufgewachsen war. Sie kam am frühen Morgen aus ihrem Zelt und schaute schelmisch nach, ob jemand zusah. Als die Luft klar war, rannte sie so schnell es ihre Beine erlaubten und kletterte auf einen Mangobaum. Oben angekommen sang sie. Der Liedtext ist verschwommen, aber McGarey wusste, dass sie etwas Lustiges herausbrachte.

„Ich singe alles, was ich singen möchte, und habe eine tolle Zeit“, erzählt McGarey, der jetzt 102 Jahre alt ist, Fortune. Sie erinnert sich, etwas Außergewöhnliches getan zu haben – denn die Sonntage, in denen sie aufwuchs, bestanden aus bestimmten Hymnen und Ritualen mit ihrer Familie. Aber sie sang weiterhin ihre eigenen Favoriten.

„Ich habe gesungen und gleichzeitig gelacht, als ich aufwachte“, sagt McGarey.

McGarey gilt als Mutter der ganzheitlichen Medizin. Sie war Mitbegründerin des American Board of Holistic Medicine und leitete über 60 Jahre lang eine Arztpraxis. Sie hat auch eine Handvoll Bücher über die Wissenschaft der Heilung und Präventivmedizin verfasst und arbeitet auch heute noch als beratende Ärztin, die etwa einmal pro Woche Patienten betreut.

Trotz ihres beruflichen Erfolgs hatte sie nicht das Gefühl, sich immer ausdrücken zu können.

„Ich habe meine Stimme erst mit 93 wirklich gefunden“, sagt sie und erinnert sich daran, wie sie in der Grundschule Schwierigkeiten beim Schreiben hatte und wegen ihrer Legasthenie als „Klassenpuppe“ bezeichnet wurde.

Aber ihr Traum erinnerte sie daran, dass es nie zu spät ist, aus den Baumwipfeln zu schreien – oder in ihrem Fall, ihre Weisheit aus dem Herzen zu schreiben.

Im Alter von 100 Jahren begann sie, ihr bevorstehendes Buch „The Well-Lived Life“ zu schreiben. Darin untersucht McGarey, wie man einen Sinn findet und kultiviert, und verrät sechs Geheimnisse für Gesundheit und Glück.

Hier sind ein paar weise Worte aus ihrem gut gelebten Leben:

Als aktive Hundertjährige wirft McGarey oft Fragen nach dem Geheimnis ihrer Langlebigkeit auf. Ihr Sohn scherzt darüber, dass seine Mutter bis heute einen Zehnjahresplan habe. McGarey sagt, dass ihre Leidenschaft für das Lernen und die Auseinandersetzung mit der Welt um sie herum ihrem Sinn für Zielstrebigkeit zu verdanken ist.

Konventionell als Absicht definiert, ist ein Zweck der Grund für unser Handeln. Wenn uns etwas vorantreibt, finden wir mehr Sinn in dem, was wir tun – sei es eine Karriere, eine Reihe von Werten, ein Leidenschaftsprojekt, sinnvolle Verbindungen oder eine Lebensweise.

„Es geht darum, herauszufinden, was man tun kann und was seine Seele einem sagt“, sagt sie. „Du musst es tun.“

Glücklicherweise muss es nicht Jahre dauern, bis Sie Ihr Ziel gefunden haben, und es ist nicht nur ein Ziel, das Sie von der To-Do-Liste abhaken müssen. Es kann in alltäglichen Aktivitäten liegen, die einem das Gefühl geben, präsent zu sein, oder in den kleinen Momenten der Freude, die wir außerhalb der Arbeit erleben, wenn wir langsamer werden. Die Verbindungen in unserem Leben oder ein Nebenjob können uns ein Gefühl der Aufregung auslösen. Und die Antwort liegt näher, als viele denken würden. Es gehe darum, seinem Bauchgefühl zu vertrauen, wenn sich etwas richtig anfühlt, sagt McGarey.

„Suchen Sie nach dem, was Sie können, und nicht nach dem, was Sie nicht können“, sagt sie, was für jeden anders aussieht. „Unser Körper ist unser Lehrer … wenn wir ihm Aufmerksamkeit schenken, lernen wir daraus.“ Es ist wahr – wenn wir uns an Aktivitäten beteiligen, die uns Spaß machen, belohnt uns unser Gehirn mit einer Ausschüttung von Dopamin oder einem Anflug von Zufriedenheit.

McGarey erfuhr kürzlich vom Youtube-Kanal ihres Urenkels, der zu ihrem Erstaunen Tausende von Abonnenten hat. Es macht ihn glücklich, und McGarey sagt, er solle nach dem suchen, was die Kerze anzündet, und bringt die Säfte zum Fließen – selbst wenn es „Wackadoodle“ ist.

„Wenn Sie denken, dass alles erledigt ist, dass die Leute alles getan haben, was getan werden muss oder was auch immer, dann werden Sie es nicht finden“, sagt McGarey, die möglicherweise zu den Glücklichen gehört, die schon immer wusste, dass ihr Ziel darin besteht, dies zu tun Als Arzt Menschen im Heilungsprozess begleiten.

Allerdings war sie im Laufe ihres Lebens auch mit immensen Veränderungen konfrontiert – sowohl im Guten als auch im Schlechten –, die ihr Ziel veränderten, ihr aber beibrachten, wie man sich mit dem Strom bewegt.

McGarey lebt nach dem Motto ihrer Mutter: Mach es gut. Auch wenn es am Anfang einfach ist, enthält es die Werkzeuge, die Menschen dabei helfen, Weichenstellungen zu akzeptieren.

„Es ist diese Art von Fähigkeit, das, was man denkt, fallen zu lassen, an einen anderen Ort zu gehen und an diesem anderen Ort zu sein“, sagt sie. „Ich glaube nicht, dass es Menschen auf dieser Erde gibt, die sich nicht an Orten wiedergefunden haben, an denen sie schon eine Weile festsitzen.“

Als Mutter von sechs Kindern, sagt McGarey, sei es schwer gewesen, nicht im Moment zu sein und sich mit Veränderungen zufrieden zu geben. Ganz gleich, ob es sich um etwas handelte, das ihre Kinder brauchten, oder ob ein Patient bei der Arbeit in einen Notfall geriet, sie hatte keine andere Wahl, als den Kurs zu ändern. Sie konnte nicht alles schaffen und musste akzeptieren, dass sie unterwegs andere enttäuschen würde, darunter auch ihre Kinder.

„Ich weiß, dass es Zeiten gab, in denen sie darüber verärgert waren, dass ich nicht da war, obwohl sie eigentlich gewollt hätten, dass ich da wäre“, sagt sie. „Aber na und? Das war ich nicht.“

Sie lernte zu akzeptieren, dass ihre Zeit und Aufmerksamkeit begrenzt sind.

Der klischeehafte Motivationsslogan „Lebe, lache, liebe“ trifft für McGarey zu. Ihr Leben ist darauf ausgerichtet, aus Liebe zu lachen und aus Mitgefühl zuzuhören. Sie rät den Menschen, langsamer zu werden, anderen zuzuhören und mehr zu lachen.

„Lachen mit Liebe ist Glück und Freude“, sagt sie. „Mit Liebe zuzuhören ist Verständnis.“

Die Autorin geht täglich genau 3.800 Schritte, die sie auf ihrem Handy verfolgt. Sie fährt regelmäßig mit ihrem „Dreirad für Erwachsene“, wie sie es nennt, durch ihren Garten und in die Stadt.

Die Aufrechterhaltung einer konsistenten Bewegungsroutine trägt dazu bei, dass Ihnen die Aktivität Spaß macht – darin sind sich Fitnessexperten einig.

„Ich tue Dinge, die ich tun kann, die ich tun möchte“, sagt McGarey.

Sowohl im übertragenen als auch im wörtlichen Sinne hat McGarey ihr ganzes Leben lang auf ihre Träume geachtet und sie genutzt, um ihr Gehirn zu beruhigen und motiviert zu bleiben. Dank ihrer neun Stunden Schlaf fängt sie viele lebhafte Träume ein, wenn das Licht ausgeht.

Und die Fähigkeit, etwas zu finden, das sie begeistert, hat ihr geholfen, ein Ziel zu verfolgen und zu verfolgen.

McGarey lauscht den Hinweisen aus ihren Träumen, etwa dem kleinen Mädchen, das auf den Mangobaum klettert, in der Hoffnung, dass ihre Melodie in den Ohren von jemandem landet, der sie hören muss – ähnlich wie ihre eigene Botschaft über das Altern und das Finden von Freude.