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Ein Hoch auf das Multitasking.

Untertisch-Laufbänder tauchen möglicherweise überall in Ihren Social-Media-Feeds auf – und das aus gutem Grund. Ganz gleich, ob Sie es tun, um den Kopf frei zu bekommen, Gewicht zu verlieren oder einfach tagsüber mehr Bewegung zu haben, es gibt keinen Zweifel daran, dass Gehen eine großartige Möglichkeit ist, aktiv zu bleiben.

Basierend auf den Bewertungen sind wir zu dem Schluss gekommen, dass Untertisch-Laufbänder die perfekte Möglichkeit zum Laufen sind, unabhängig davon, ob Sie eine Million Besprechungen haben, zu spät für das Fitnessstudio aufgestanden sind oder einfach keine Lust dazu haben gekleidet, um nach draußen zu gehen – also wann immer Sie wollen. Einige ermöglichen sogar das Gehen an einer Steigung, und in einige der „besonderen“ Modelle ist bereits ein Schreibtisch eingebaut.

Schauen Sie sich hier einige der bewährtesten Untertisch-Laufbänder an:

Amy Potter, zertifizierte Personal Trainerin und ganzheitliche Gesundheitstrainerin bei Ladies Who Lift, sagt, sie habe ihr Walking Pad – ein anderer Name für Laufbänder unter dem Schreibtisch – vor etwa einem Jahr gekauft, als bewussten Versuch, mehr Schritte zu machen. „Das ist mir aufgefallen.“ „Kältere und dunklere Tage führten dazu, dass ich nicht so viele Spaziergänge draußen machte wie sonst im Sommer“, sagt sie. „Ich konnte spüren, wie meine Hüften und Schultern durch die zunehmende Sitztätigkeit angespannt wurden, und ich wusste einfach, dass mein Körper nach mehr Bewegung verlangte.“

Obwohl es sich strukturell um die gleiche Maschine handelt – ein bewegliches Förderband zum Laufen –, enden hier die Ähnlichkeiten zwischen einem Untertisch-Laufband und einem Laufband, das Sie vielleicht in einem Fitnessstudio finden. Untertisch-Laufbänder sind vor allem viel kleiner. Normalerweise weisen sie keine starken Steigungen auf (wenn überhaupt welche) und laufen auch nicht so schnell wie normale Laufbänder, da sie zum Gehen konzipiert sind.

Tiana Perez, eine zertifizierte Personal Trainerin, sagt, dass die Größe zu den wichtigsten Faktoren beim Kauf eines Untertisch-Laufbands gehört.

„Sie möchten nicht, dass [ein Laufband unter dem Schreibtisch] ein Gerät ist, das viel Platz in Ihrem Haus einnimmt“, sagt sie. „Man möchte sich nicht davon abhalten lassen und denken: ‚Oh Gott, ich muss das Laufband rausnehmen und es dann wegräumen.‘“

Von mehr Mobilität über eine bessere Herzgesundheit bis hin zur Förderung Ihrer Kreativität – die Vorteile des Gehens sind endlos. Unabhängig davon, ob Sie bereits ziemlich aktiv sind oder es noch werden wollen, finden Sie unten die besten Untertisch-Laufbänder gemäß Kundenbewertungen im Jahr 2023.

Dieses Laufband ist beim Laufen leise, was ein großer Vorteil ist, wenn Sie es in der Nähe von berufstätigen Mitbewohnern, einem schlafenden Baby oder in anderen Situationen verwenden möchten, in denen zu viel Lärm nicht ideal ist. Es verfügt außerdem über einen LED-Bildschirm, der die Distanz und die Menge der verbrannten Kalorien misst.

Begeisterte Kritik:„Wenn ich auf Zoom bin, kann es niemand am anderen Ende hören.“

Es ist ein Wunder, dass Sunny Health so viele Funktionen in dieses Laufband packen konnte. Es ist faltbar, bietet eine Steigung von bis zu 13 Prozent, zeichnet Distanz und Kalorien auf und erledigt das alles, ohne dass es an eine Steckdose angeschlossen sein muss.

Begeisterte Kritik:„Ich bin Mutter von zwei Kindern und wollte daher etwas Erschwingliches und Kleines, mit dem ich zu Hause trainieren kann, da ich im Fitnessstudio oder im Park nicht immer laufen kann. Lassen Sie mich sagen, dass ich dieses Laufband liebe. Es war einfach zu montieren.“ ."

Nur wenige Untertisch-Laufbänder bieten eine Neigung, das Modell von Egofit jedoch. Die leichte Neigung von fünf Prozent an diesem Cardiogerät verleiht Ihrem Training eine zusätzliche Intensität, ohne dass Sie es überhaupt bemerken. Außerdem können Sie es mit einer Geschwindigkeit von bis zu 5,1 Meilen pro Stunde in Fahrt bringen.

Begeisterte Kritik:„Dieses Laufband hat eine leichte Neigung, wodurch das Gehen etwas intensiver wird, was ich liebe.“

Sie können mit vielen der Laufbänder auf dieser Liste loslaufen, aber dieses verfügt über einen rutschfesten Gürtel und ein integriertes Stoßdämpfungssystem und eignet sich daher besonders gut für lange Läufe. Es verfügt über Räder, mit denen Sie es auch dann leicht unter Ihre Möbel schieben können, wenn Sie es nicht verwenden.

Begeisterte Kritik:„Ich habe mir jedes einzelne Untertisch-Laufband bei Amazon angeschaut und eine Menge Rezensionen gelesen. Der Grund, warum ich mich für dieses entschieden habe (trotz meiner Abneigung gegen die weiße Farbe), ist, dass es die Laufgeschwindigkeit erhöht, ohne dass man es aufstellen muss Griffe.“

Das WalkingPad ist sozusagen der absolute Renner unter den Laufbändern unter dem Schreibtisch. Die Leute lieben es, wie kompakt und einfach es zu verstauen ist – es lässt sich buchstäblich auf eine Breite von nur 32 Zoll zusammenfalten.

Begeisterte Kritik:„Ich habe eine kleine Wohnung und ich liebe es, dass es sich zusammenklappen lässt und unter mein Bett passt. Es ist ganz in Ordnung! Die Fernbedienung verfolgt die Zeit, den Kalorienverbrauch usw. Ideal für zügiges Gehen.“

Dieses Walking-Pad von TOGOGym ist eine der preisgünstigeren Optionen auf der Liste und verfügt über ein LCD-Display und eine Fernbedienung, sodass Sie die Geschwindigkeit während des Trainings bequem anpassen können. Mit einer Breite von etwas mehr als 19 Zoll passt es problemlos unter die meisten Schreibtische und lässt sich nach dem Training einfach wegrollen.

Begeisterte Kritik:„Mir gefällt, wie leicht und kompakt dieses Laufband ist. Ich mag die praktischen Funktionstasten am Standgriff (obwohl es toll wäre, wenn sie beleuchtet oder etwas heller kontrastiert wären), aber die Fernbedienungsfunktion funktioniert gut, wenn man sie anzieht.“ Ich möchte den Griff nicht benutzen.

Mit einer Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h ermöglicht Ihnen das Goplus 3-in-1-Laufband ein intensiveres Lauf- oder Joggingtraining. Wenn es Zeit ist, sich an die Arbeit zu machen, befestigen Sie einfach die Arme und den Schreibtisch. Wenn Sie Ihr Telefon anschließen möchten, um Ihre Musik zu hören oder diskret einen Arbeitsanruf entgegenzunehmen, können Sie das auch tun.

Begeisterte Kritik:„Das war eine wirklich tolle Möglichkeit, den ganzen Tag in Bewegung zu bleiben. Es ist nicht zu laut, ziemlich einfach einzurichten und mein Nachbar kommt auch gerne vorbei und benutzt es.“

Dieses Laufband verfügt über alle Funktionen, ohne den Preis, den vergleichbare Modelle mit sich bringen. Sein LCD-Monitor zeichnet Zeit, Kilometerstand und verbrannte Kalorien auf. Außerdem verfügt es über Räder, die den Transport erleichtern.

Begeisterte Kritik: " Perfekt für mein Büro! Es hält mich aktiv, wach und verbrennt leicht Kalorien, während ich arbeite! Es ist super leise und stört meine Kollegen in den Büros neben mir nicht!“

Die meisten Untertisch-Laufbänder verfügen nicht über Haltegriffe oder Armlehnen, da diese Ihre Arbeitseinrichtung beeinträchtigen könnten. Dieser verfügt über eine superminimalistische Stange, die niedrig genug ist, um nicht im Weg zu sein, und besonders praktisch ist, wenn Sie Wert auf die Sicherheit eines Halts beim Gehen oder Laufen legen.

Hinweis: Für die Fernbedienung ist eine CR2450-Lithiumbatterie erforderlich, die Sie separat erwerben müssen – sie kostet nur 5 US-Dollar.

Begeisterte Kritik:„Dies war die leichteste und breiteste Option, die elegant aussieht, gut verarbeitet ist, keine professionelle Montage erfordert, von guter Qualität ist, leise und einfach zu bedienen ist ... Die Stange lässt sich leicht zusammenklappen und direkt unter mein Bett schieben. Die Bluetooth-Lautsprecher ist ein nettes Extra!“

„Schlank“ ist vielleicht nicht das erste Wort, das einem in den Sinn kommt, wenn man an ein Laufband denkt, aber vielleicht schon, wenn man dieses Modell von Maksone sieht. Der mehrlagige Laufgürtel ist von einem Holzrahmen mit eingelassenem Display umgeben, der den restlichen Bürostil nicht beeinträchtigt.

Begeisterte Kritik:„Ich habe mich für diesen entschieden, weil er auch ‚stilvoll‘ war. Er beschleunigt bis zu vier Meilen pro Stunde und ich schaffe alle meine Schritte bis zum Mittag! Ich bin so froh, dass ich ihn gekauft habe. Auf jeden Fall zu empfehlen!“

Suchen Sie tagsüber nach einem sanften Training? Nimm Platz. Wenn Sie kein Stehpult sind, ist der Treadwell Compact eine großartige Option, da er für die Verwendung im Sitzen gedacht ist. Schieben Sie es einfach unter Ihren Stuhl, schalten Sie es ein und bewegen Sie Ihre Füße.

Begeisterte Kritik:„Ich muss sagen, dieses kleine, kompakte und äußerst funktionelle Laufband kann ALLES, was ein Standardlaufband kann, und es ist nur ein Bruchteil der Größe!“

Potter sagt, dass das Gehen am Schreibtisch großartig für die allgemeine tägliche Bewegung und für die Thermogenese außerhalb körperlicher Aktivitäten (NEAT) ist. Dabei handelt es sich um die Energie, die Sie verbrauchen, wenn Sie nicht essen, schlafen oder sich aktiv bewegen oder Sport treiben.

Lehrer, Krankenschwestern und andere Berufe, bei denen Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, verfügen wahrscheinlich über ausreichende NEAT-Werte. Wenn Sie jedoch den größten Teil Ihres Tages am Schreibtisch verbringen, ist ein Laufband unter dem Schreibtisch ein großartiges Hilfsmittel, um den Mangel an Ordnung in Ihrem Leben auszugleichen.

„Ich glaube voll und ganz an sie, wenn man einen typischen Bürojob von 9 bis 17 Uhr hat“, sagt Perez. „Ich sage meinen Kunden immer, wenn man den ganzen Tag sitzt, ist man von der Hüfte abwärts tot.“

Wie oft sollten Sie es also verwenden? „Wenn Sie eine Möglichkeit haben, Ihre Schritte zu verfolgen, sind 7.500 Schritte ein großartiges Ziel, das Sie jeden Tag anstreben sollten“, sagt Potter. „Wenn Sie überwiegend sitzend sind und nach einem guten Ausgangspunkt suchen, würde ich mit 30 Minuten pro Tag auf Ihrem Gehpad beginnen und von dort aus aufbauen“, fügt sie hinzu.

Überlegen Sie zunächst, wo und wie Sie Ihr Untertisch-Laufband verwenden möchten. Einige Fragen, die Potter vorschlägt, lauten etwa: „Brauche ich etwas, das dünn ist und bei Nichtgebrauch unter ein Bett gerollt werden kann?“, „Passt das in meinen Raum?“, „Wie leise muss es sein?“ ' und 'Ist das für mich eine realistische Arbeitsweise?'

Schauen Sie sich natürlich immer die Bewertungen an. „Lesen Sie Bewertungen und fragen Sie nach Empfehlungen“, sagt Potter. „Ich habe mich für meins entschieden, weil ein Freund es während der Pandemie gekauft hatte und es liebte.“ Es ist jedoch zu beachten, dass eine Gehunterlage möglicherweise nicht für jeden geeignet ist. Wenn Sie eine Steigung bewältigen oder einen Volllauf absolvieren möchten, ist ein herkömmliches Laufband möglicherweise die bessere Option für Sie.

Im vergangenen Jahr haben sich die Redakteure von Women's Health, darunter unsere Commerce-Redakteure Neha Tandon und Lily Wohlner, über Tausende von Kundenrezensionen und -bewertungen auf dem Laufenden gehalten, um die besten Untertisch-Laufbänder für ein breites Spektrum an Bedürfnissen und Vorlieben einzugrenzen . Unser Team hat auch die zertifizierten Personal Trainer Tiana Perez und Amy Potter konsultiert.

Neha Tandon ist leitende Wirtschaftsredakteurin von Women's Health – sie ist eine Expertin darin, die besten Produkte und Dienstleistungen zu entdecken und Empfehlungen zu geben. Sie entdeckte ihre Liebe zu Zeitschriften, als sie als Teenager begann, die Zeitschriften ihrer Mutter zu stehlen. Entschlossen, mehr Frauen auf den Hochglanzcovern von Zeitschriften zu sehen, die wie sie und ihre Familienmitglieder aussehen, ließ sie sich von erfahrenen Redakteuren und Mentoren anleiten, für Marken wie New York Magazine, Cosmopolitan, BRIDES, Harper's Bazaar, Business Insider, Byrdie und zu schreiben Naja+Gut. Wenn sie nicht gerade Dermatologen über die neuesten Hautpflegetrends berät, macht sie Yoga bei Kerzenschein oder schaut sich Filme von Humphrey Bogart bei veganer Pizza an. Folge ihr auf Instagram.

Lily Wohlner ist Associate E-Commerce Editor von Women's Health. Als Expertin für die Empfehlung der besten Produkte zum Hinzufügen zum Warenkorb weiß sie, was nötig ist, damit ein Produkt solide fünf Sterne erhält (insbesondere, wenn es um Schönheit geht!). Lily begann ihre Karriere als freiberufliche Make-up-Künstlerin und wechselte seitdem in die redaktionelle Welt, wo sie Inhalte für Marken wie Oribe, NewBeauty, Dermstore, SkinStore und LOOKFANTASTIC erstellte. Wenn sie sich nicht gerade mit einer Porenreinigungsmaske beschäftigt, kocht die Bewohnerin der Lower East Side mit ihrer Mitbewohnerin ein neues Rezept oder sucht nach der perfekten Blue Jeans. Folge ihr auf Instagram.

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